Totaal aantal kilogram afgevallen binnen Amici →  Deze week
93 KG

AMICI afslankcentrum

Afslanken / gewichtsverlies

Cellulite / Huidverbetering

Gestoofde groente met taugé

#

Gestoofde groente met tauge

Ingrediënten voor 4 personen

  • 2 rode uien
  • 2 tenen knoflook
  • 1 rode peper
  • 2 eetlepels olie
  • 500 g taugé
  • 500 g witte kool
  • zout
  • 1 eetlepel citroensap
  • zilvervliesrijst
  • kipfilet

 

Notities

Bereiding

Pel de uien en de knoflook en snipper ze fijn. Snijd de peper in kleine stukjes. Verhit de olie in een pan en fruit de ui, de knoflook en de peper met het gemberpoeder zacht en glazig. Was de taugé en de kool. Snijd de kool in snippers. Voeg eerst 1 dl water toe aan de gefruite ui en schep de groenten erdoor. Stoof de groenten in circa 15 minuten gaar. Breng het geheel op smaak met zout en besprenkel met citroensap. Serveer met zilvervliesrijst.

Bevat: Energie 544 kcal, eiwit 46 g, koolhydraten 57 g, vet 13g (per portie)