Totaal aantal kilogram afgevallen binnen Amici →  Deze week
93 KG

AMICI afslankcentrum

Afslanken / gewichtsverlies

Cellulite / Huidverbetering

Kerriespruitjes

#

Kerriespruitjes

Ingrediënten voor 4 personen

 

Bereiden

Kook de spruitjes 10 minuten voor. Verhit de olie in een koekenpan en bak hierin de ui en het spek goudbruin. Voeg de prei, de champignons en de knoflook toe en fruit even mee. Voeg de kerrie, de mosterd, de sambal en een scheutje water toe. Haal de blaadjes tijm van de takjes en doe ze bij het groentemengsel. Voeg de beetgare spruitjes en een scheutje room toe. Lekker met zilvervliesrijst.

 

Bevat:Energie 320 kcal- Eiwit 9 g- Vet 28 g- Koolhydraten 7 g (per eenpersoonsportie)

Zilvervliesrijst, bereid bevat: 148 kcal per 100 g- 30 g  koolhydraten per 100 g