Hoeveel kan ik binnen een week afvallen?
Het is belangrijk om een realistisch afvalschema te maken. Wanneer je per dag 500 kcal minder eet, zal het gewichtsverlies ongeveer 1 pond per week zijn.
Overzicht veelgestelde vragen:
- Welke tussendoortjes kan ik het beste nemen tijdens het afvallen?
- De producten zonder suiker, die voorgeschikt zijn voor mensen met diabetes, kan ik die ook onbeperkt gebruiken om af te vallen?
- Als ik alleen een wat strakker lijf wil hebben kan ik dan ook van jullie diensten gebruik maken?
- Ik heb gehoord dat er in brood, aardappels en pasta veel koolhydraat zit, kan ik dit wel blijven eten als ik wil afvallen?
- Kan ik ook blijven sporten in de sportschool?
- Hoeveel kan ik binnen een week afvallen?
- Is het nodig om extra vitamines te nemen tijdens het afvallen?
- Wanneer ik een feestje heb en daar iets extra wil eten of drinken is het dan verstandig om een maaltijd over te slaan die dag?
- Als ik maaltijd vervangers ga gebruiken, val ik dan sneller af?
- Mijn vriendin gebruikt een voedingssupplement waarin algen en zeewieren zitten kan ik deze ook gaan gebruiken om af te vallen?