Ik heb gehoord dat er in brood, aardappels en pasta veel koolhydraat zit, kan ik dit wel blijven eten als ik wil afvallen?
Koolhydraten zijn de belangrijkste energieleveranciers voor ons lichaam. Je kan dus gewoon brood, pasta en aardappels blijven. Belangrijk is dat je de volkoren producten neemt, deze bevatten voedingsvezels. Het soort beleg en saus die je erbij eet is belangrijk om gewicht te verliezen.
